Therapien
Fasten - Heilfasten - Buchinger-Fasten - Basenfasten nach Bartning
Fasten bringt Ruhe und Klarheit für Körper, Geist und Seele. Es fördert die Beweglichkeit der Gelenke und lässt den Organismus neue Energie tanken.
Die häufigsten Gründe fürs Fasten? Gewicht verlieren und die Erfahrung, mehrere Tage ohne Nahrung glücklich zu sein. Dabei laufen im Hintergrund wichtige Prozesse ab: der Organismus entgiftet, entsäuert und stärkt sein Immunsystem. Ein Drittel der Energie, die normalerweise für die Verdauung verwendet wird, steht beim Fasten der Gesundung zur Verfügung. Kein Medikament kann diese umfassende Wirkung erzielen.
Fasten ist der Königsweg zur Heilung: die zelluläre Autoregulation wird intensiviert und das Gewebe gereinigt, die Haut gestrafft, die Haare werden kräftiger und die Sinne schärfen sich. Jede Therapie erbringt bessere Resultate während der Fastenzeit.
Viele Menschen nutzen das Fasten als Startschuss für Veränderungen in ihrem Leben sowie zum Innehalten, um einen ganzheitlichen Neustart für Körper, Geist und Seele zu wagen.
Viele Menschen nutzen das Fasten als Startschuss für Veränderungen in ihrem Leben – Innehalten als Neustart für Körper, Geist und Seele.
Fasten leicht gemacht: Vier Methoden im Überblick
• Buchinger-Fasten: Hier wird auf feste Nahrung verzichtet, stattdessen gibt es Gemüsebrühe, verdünnte Säfte und Tees. Ziel ist es, den Stoffwechsel zu aktivieren, die Selbstheilungskräfte zu stärken und durch Autophagie alte Zellbestandteile abzubauen. Begleitend helfen Entspannungsübungen, Leberwickel und Bewegung.
• Basenfasten: Diese sanfte Methode erlaubt das Essen – aber nur von basischen Lebensmitteln Gemüse und Getreide. Säurebildende Speisen werden komplett gemieden. Dies reguliert den Säure-Basen-Haushalt und sorgt für ein wohliges Körpergefühl.
• Leberfasten: Entwickelt für die Gesundheit der Leber, reduziert diese Methode Kalorien auf etwa 1.000 pro Tag. Eiweißshakes und Gemüse stehen im Fokus, um die Leber zu entlasten, Fett abzubauen und den Stoffwechsel zu optimieren.
• Scheinfasten: Fasten „light“ mit drei Mahlzeiten täglich. Der Geist fokusiert sich auf das Fasten, ohne sich durch Techniken ablenken zu lassen – ideal für Einsteiger und Neugierige.
Jede Methode hat ihren eigenen Ansatz, aber alle fördern Gesundheit und Wohlbefinden auf ideale Weise.
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